SNS는 현대인의 인간관계에서 중요한 역할을 한다. 친구들의 근황을 확인하고, 좋아요와 댓글로 소통하며, 직접 만나지 않아도 온라인에서 관계를 유지할 수 있다. 하지만 SNS를 통해 맺어진 관계가 진짜 깊이 있는 관계일까? SNS를 쉬면 인간관계에 어떤 변화가 생길까?
이런 궁금증을 해결하기 위해 나는 30일 동안 SNS 단식을 실천해보았다. 처음에는 친구들과 멀어질까 봐 걱정했지만, 예상치 못한 변화도 많았다.
오늘은 SNS 단식이 인간관계에 미친 영향과 그 과정에서 얻은 교훈을 공유할 예정이다.
SNS를 하지 않으면 관계가 끊길까?
SNS를 단식하면서 가장 궁금했던 점은 “SNS 없이도 인간관계를 유지할 수 있을까?”였다. SNS를 통해서만 연락하던 사람들과의 관계는 어떻게 변할지 궁금했다.
(1) 자연스럽게 끊어진 관계들
SNS 단식을 시작한 후, 예상보다 많은 관계가 자연스럽게 끊어졌다. 특히 SNS를 통해서만 연락하던 지인들과의 관계는 더 이상 유지되지 않았다.
예전에는 인스타그램 스토리에 답장을 하거나, 게시물에 댓글을 달면서 가볍게 소통했지만, SNS를 끊으니 대화할 기회 자체가 사라졌다. 그동안 SNS에서만 이어졌던 관계들은 결국 ‘좋아요’와 댓글로만 유지되던 가벼운 관계였음을 깨닫게 되었다.
(2) 여전히 연락을 주고받는 사람들
반면, SNS를 하지 않아도 연락을 해오는 사람들이 있었다. 전화나 문자, 직접 만나자는 제안을 하는 사람들은 평소에도 나와 깊은 관계를 유지하던 사람들이었다.
SNS 단식을 하기 전에는 “SNS가 없으면 소통이 어려울 것”이라고 생각했지만, 실제로는 그렇지 않았다. 진짜 가까운 사람들은 SNS가 없어도 연락을 이어갔고, 오히려 더 의미 있는 대화를 나누게 되었다.
(3) SNS가 관계의 ‘필수 요소’는 아니다
SNS를 하지 않으면 인간관계가 단절될 것 같았지만, 정작 중요한 관계들은 여전히 유지되었다. 오히려 불필요한 인간관계가 정리되면서, 더 소중한 관계에 집중할 수 있는 기회가 되었다.
SNS에서 자주 보던 사람이 연락이 끊겼다면, 그 관계는 애초에 피상적인 관계였을 가능성이 크다. SNS 단식을 통해, “모든 관계를 유지할 필요는 없다”는 사실을 깨달았다.
SNS 없이도 인간관계는 유지될까?
SNS를 단식하면서 가장 걱정했던 것은 오프라인에서의 관계 변화였다. SNS 없이도 친구들과 잘 지낼 수 있을까? 직접 만나거나 연락을 주고받는 방식은 달라질까?
(1) 대화의 깊이가 달라졌다
SNS를 하지 않으니, 친구들과의 대화 방식이 달라졌다. 예전에는 SNS에서 본 내용을 기반으로 가볍게 대화하는 경우가 많았다.
예를 들어,
• “여행 다녀왔네? 어땠어?”
• “요즘 프로젝트 한다고 했지? 힘들지?”
이처럼 SNS 피드를 보고 미리 알게 된 정보로 대화를 시작하는 경우가 많았다. 하지만 SNS를 단식한 후에는 친구들의 근황을 모르는 상태에서 대화를 하게 되었다.
그래서 오히려 더 깊이 있는 질문을 하게 되었다.
• “요즘 어떻게 지내? 특별한 일 있어?”
• “최근에 고민되는 게 있으면 말해줘.”
이렇게 자연스럽게 더 의미 있는 대화가 이루어졌고, 관계가 더욱 깊어진 느낌을 받았다.
(2) 진짜 중요한 관계가 보였다
SNS를 하지 않으면서, 내가 정말 소중하게 생각하는 사람들과의 관계가 더욱 선명해졌다.
예전에는 SNS에서 많은 사람들과 연결되어 있다는 착각을 했지만, 실제로는 깊은 관계를 유지하는 사람은 소수였다. SNS 단식을 하면서, 내가 진짜 신경 써야 할 사람들과 더 자주 연락하고, 직접 만나는 시간이 많아졌다.
(3) SNS는 도구일 뿐, 본질은 변하지 않는다
SNS를 하지 않는다고 해서 인간관계가 완전히 단절되지는 않았다. 오히려 SNS가 없어도 유지되는 관계가 진짜 소중한 관계임을 깨닫게 되었다.
SNS는 단지 관계를 유지하는 하나의 도구일 뿐, 진짜 관계는 오프라인에서 만들어진다.
SNS 단식 후 다시 SNS를 시작했을 때, 달라진 점
한 달 동안 SNS를 하지 않다가 다시 SNS를 시작했을 때, 이전과는 다른 태도를 갖게 되었다. SNS를 사용할 때도 더 신중해졌고, 불필요한 정보나 관계를 정리하는 방법을 배우게 되었다.
(1) 무분별한 관계 정리
SNS를 다시 시작한 후, 더 이상 모든 사람과 관계를 유지할 필요가 없다는 사실을 깨달았다.
SNS 친구 목록을 정리하고, 꼭 필요한 사람들의 게시물만 보도록 설정했다. 그리고 SNS에서의 관계보다는 직접적인 소통이 더 중요하다는 점을 실감하게 되었다.
(2) 피드와 반응에 덜 신경 쓰게 됨
예전에는 내가 올린 게시물에 몇 개의 좋아요가 달릴지, 댓글이 얼마나 달릴지 신경을 쓰곤 했다. 하지만 SNS 단식 후에는 이런 반응에 대한 집착이 줄어들었다.
이제는 SNS에서의 반응보다, 실제 인간관계에서의 교류와 감정이 더 중요하다는 점을 알게 되었기 때문이다.
(3) SNS를 도구로 활용하는 방법을 배우다
SNS 단식을 하면서, SNS는 도구일 뿐, 필수적인 요소가 아니라는 점을 깨달았다.
그래서 SNS를 다시 시작한 후에는
• 불필요한 시간 낭비를 줄이기 위해 사용 시간을 제한했다.
• 중요한 정보나 소통을 위한 도구로만 활용했다.
• SNS보다 직접적인 대화와 만남을 더 우선시하게 되었다.
이런 변화 덕분에, SNS에 지배당하지 않고 주체적으로 활용하는 방법을 익히게 되었다.
SNS가 없어도 인간관계는 충분히 유지된다
SNS 단식을 하기 전에는 “SNS가 없으면 인간관계가 단절될까?” 하는 걱정이 있었다. 하지만 실험 결과, 진짜 소중한 관계는 SNS 없이도 유지된다.
• SNS를 하지 않으면 자연스럽게 끊어지는 관계도 있지만, 오히려 불필요한 관계를 정리하는 기회가 된다.
• 중요한 사람들과는 SNS 없이도 충분히 연락하고, 깊이 있는 대화를 나눌 수 있다.
• SNS는 인간관계를 유지하는 도구일 뿐, 본질적인 관계의 깊이를 결정하지 않는다.
이제 나는 SNS를 무조건적으로 사용하는 것이 아니라, 필요한 만큼만, 주체적으로 활용하는 방법을 배우게 되었다.
혹시 당신도 SNS에 지쳐 있다면, 한 번쯤 SNS 단식을 시도해보는 것은 어떨까? 새로운 인간관계의 변화를 경험할 수 있을 것이다.